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揉一揉肚脐位置，比如关元穴（脐下三寸处）、气海穴（脐下1.5寸处），促进肠胃吸收，扶养正气。按摩头皮，这里有很多穴位，按摩这些穴位也有助于睡眠。搓热掌心后敷一敷眼睛，也有助于眼皮的放松，使自己慢慢进入睡眠。妙招四：运动不能停春节期间，生活规律被打乱，运动的习惯也不再坚持。节后一定要重新拾起来，该遛弯的遛弯，该散步的散步，能跑步的继续跑步，要让生活方式慢慢恢复。

需要强调的是，网络空间虚拟性强，溯源难，行为体多样，在调查和定性网络事件的时候应拿出充分的证据，而不能无端猜测，更不能乱扣帽子。我愿重申，中方是网络安全的坚定维护者，坚决反对并打击任何形式的网络攻击和窃密活动。中方倡导国际社会在相互尊重、平等互利的基础上，通过对话合作共同应对网络安全威胁。不负责任的指责、施压和制裁只会加剧网络空间紧张对抗，毒化合作环境。我们敦促有关国家停止借炒作所谓“网络窃密”和黑客攻击问题抹黑中国，停止损害中国利益和双边关系的言行。

《中国宝武钢铁集团有限公司发展规划（2016~2021）》明确提出，“2019-2021年，钢铁产能规模提升至8000万吨至1亿吨”。截至2018年，宝武集团粗钢产量6742.94万吨，马钢集团粗钢产量1964.19万吨 ，兼并重组之后的合计粗钢产量将达到8707.13万吨，占全国比重将由7.5%提升至9.4%，离“亿吨宝武”目标更进一步。

经南昆铁路，西南大宗物资可以走昆明到南宁，绕过贵阳。显然，这已经直接影响到贵阳的铁路枢纽地位。然而，冲击还不止于此。此后兴建的渝怀铁路更将贵阳推到整个铁路网的边缘。四川和重庆作为西部经济发达地区，有大宗资源和工业品需要进出。在既有线路下，一是往东走襄渝线，二是往南走川黔线，但是运力都十分紧张。因此，从上世纪80年代起，重庆和四川就开始酝酿修建川湘铁路，经过反复争取，终于确定建设渝怀铁路。

以下为演讲实录：王一鸣：各位来宾、各位老师、同学，大家上午好！很荣幸能够受邀参加今天的论坛，我参加过很多论坛，我觉得人民大学中国宏观经济论坛是坚持了最久的一个，我也是参加最多的，非常荣幸。经济形势它变化的边际意义在增大，特别是5月份数据出来以后，引起了很多争论，总体来说，供给端或者生产端数据是相对稳定的，但是需求端，包括投资、消费出现了比较明显的回落。这个变化是周期性的还是趋势性的，这是未来经济走势判断很重要的依据。

盖茨：中国正在很多领域与其他国家合作，而我们面临的很多重大问题如气候变化和世界和平等只有通过国家之间加强合作才能解决。相互交流和了解越多，发生冲突的可能性就越小。同时，中国加入了各类国际组织并发挥积极作用。在最近一次气候大会上，中国表现出强烈的遏止气候变化的使命感，既减少本国排放，也通过创新手段帮助其他国家减排。因此，中国科技的发展和高质量的研究工作对本国和世界来讲都是非常重要的。