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这个动作想必是不需要过的解释的。可以选择直腿做、也可以选择像图中这样屈腿做，还可以选择负重做，总之根据自己的实际情况选择最适合自己的，切记操之过急。动作四：交叉下拉动作五：硬拉可以选择不握住杠铃的一端，可以将毛巾穿过杠铃杆握住毛巾的两端，微微的弯曲自己的上半身，腰背部挺直，将杠铃拉至靠近自己的腹部位置。然后轻轻的放下，15个为一组，做3组。

文章来源：华尔街见闻免责声明：自媒体综合提供的内容均源自自媒体，版权归原作者所有，转载请联系原作者并获许可。文章观点仅代表作者本人，不代表新浪立场。若内容涉及投资建议，仅供参考勿作为投资依据。投资有风险，入市需谨慎。责任编辑：李园在日前中原期货于郑州举办的“2019年期货投资策略交流会”上，分析人士表示，明年大宗商品仍然面临一定的下行压力，黄金、白银等贵金属预计会有较好表现。

值得注意的是，相比北美地区的销售额仅增长4%，大中华区的销售额近17亿美元（约121亿人民币），同比增长27%，实现连续21个季度获得两位数增长。业内人士指出，耐克的优势在于品牌竞争力，其对于用户运动场景细分研究做的很到位，品牌传播与产品系列一直处于行业领先优势。

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美国公司利润在危机之后实现的快速增长势头似乎已在本轮经济周期中见顶，这一动向对已持续九年的美股牛市行情构成最新威胁。在这轮牛市行情中，道琼斯指数上涨了逾两倍。超过一半的标普500指数成分股公司已公布业绩，这些公司第三季度利润同比增长24%，归功于零售和互联网服务巨头亚马逊公司、制造企业通用汽车公司和波音公司等企业利润的强劲增长。相比之下，前两个季度该指数成分股公司利润增幅均为25%，而接受FactSet调查的华尔街分析师此前预期第三季度利润增长20%。